Verbonden ademcirkel #2

Na mijn eerste verbonden ademsessie, had ik behoefte aan meer. Samen met een vriendin deden we een ademcirkel in de buurt van Rotterdam. Dit was een cacao & verbonden ademcirkel. Wat betekende dat we begonnen met een kopje cacao te drinken, een bij behorende meditatie deden en daarna verder gingen met het het verbonden ademen. En hoewel het een fijne cirkel was, kwam ik er niet zo fijn in. Ik zit veel in mijn hoofd en heb een buiten staander nodig om de goede dingen te zeggen zodat ik meer bij mijn gevoel kan komen. Maar dat gebeurde niet. Op naar de volgende.

Ik boekte er opnieuw één. Dit keer in Almere, voor het eerst alleen Dat was voor mij een hele stap, om zonder andere mensen naar zo een ademcirkel. Wel opnieuw een uitdaging en iets waarbij ik voor mezelf kwam. Het was een fijne cirkel, ze gaf even kort uitleg, we deden een meditatie en startte vrij snel met het ademen. Zakje voor mijn ogen en gaan. Ze kwam even bij me zitten en zei precies de goede dingen, of stelde de juiste vragen. Je antwoord niet. Je voelt alleen Toen vloeide de tranen en kwamen er dingen los. Ik voelde me daarna opgelucht en fijn. Iedere kleine verwerking is er één. Iedere ademcirkel is dus anders. Binnenkort heb ik één op één ademcirkel geboekt. Hier zal ik over een aantal weken in dit blog op terug komen. Wat ik jullie kan vertellen over verbonden ademen, is dat het voor mij met de juiste begeleiding een hele mooie tool is om dichterbij mijn gevoel te komen. Om verdriet en pijn er uit te laten komen, zonder dat je op dat moment echt verdriet voelt. Daarna voel ik me vaak moe maar ook heel opgelucht. Het voelt ook een beetje als of je niet helemaal op de wereld bent, een soort droom terwijl je wakker bent, en dat allemaal door gewoon te ademen.

Ik zou dit iedereen aanraden die met zijn of haar gevoelens bezig is en een manier nodig heeft om iets dieper te gaan.